第49章 无声

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可以让他们问“你要吃什么呀”。

        ※※※

        小夫妻两个么，他们早上倒还在一起吃：冬明是按营养计划选套餐，姜灵就陪着冬明吃那个。

        其实味道不坏，还挺好，就是搭配有限。较为有限。跟平时的菜单比。

        可这已经比膏体好得多了去了琪雅那边的体术好手，一旦训练强度大了，一般食品营养提供跟不上了，或者胃口不好厌食了，马上就换专用膏体：吞下去即可！

        因为对高强度体术训练来说，在饮食上，参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃，问题是厌食，是吃不下去。专业运动员也是如此。

        中午么，冬明不回来，他们各吃各的。

        所以，像今天，姜灵就挑中午去做客。

        只剩下晚上，姜灵可以大肆捣鼓！

        ……

        这炖的是清汤，浓的冬明这几天有点儿嫌腻。所以是小火。

        锅盖都是透明的，姜灵也不掀，仔细看了看，汤收得差不多了，于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个，火也调小了，让它继续炖着。

        一个椒盐烤小排。一个六色蔬菜沙拉。一个全麦面包。

        这些全部是冬明点的，姜灵可不会这么搭：现在每天早上，姜灵让冬明开菜单。

        最后还有一个米饭，姜灵给自己的。

        这些现在都不急着做，时间还早。但是可以备好了，到时候就快。

        然后姜灵去看营养计划，瞅瞅少什么。

        结果系统一通计算，最后得出一个结论：糖分。确切而言，它建议冬明除了吃面包，再吃点姜灵的米饭，并且最好把米饭放在其它东西前面吃。

        补充血糖，缓解压力，有助放松。

        放松好了，接下来的进食与休息，效果就会更好。

        姜灵从头到尾看完，找了个点心，让系统审定。

        系统眨眼就给出了答案：很好。

        于是姜灵看看时间，“嗖”一下就去开忙了。

        ※※※

        冬明回到家里的时候，就看到姜灵在等他。面前茶几上一个透明小碟，里面是纯白的糕点，一片片的。另外还点了一个翠绿的荷叶小蜡烛。

        冬明有点不解：“你饿了？”那干

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