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第49章 无声
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可以让他们问“你要吃什么呀”。
※※※
小夫妻两个么,他们早上倒还在一起吃:冬明是按营养计划选套餐,姜灵就陪着冬明吃那个。
其实味道不坏,还挺好,就是搭配有限。较为有限。跟平时的菜单比。
可这已经比膏体好得多了去了琪雅那边的体术好手,一旦训练强度大了,一般食品营养提供跟不上了,或者胃口不好厌食了,马上就换专用膏体:吞下去即可!
因为对高强度体术训练来说,在饮食上,参训者最常见的问题不是胃口大开、不是吃了还想吃,问题是厌食,是吃不下去。专业运动员也是如此。
中午么,冬明不回来,他们各吃各的。
所以,像今天,姜灵就挑中午去做客。
只剩下晚上,姜灵可以大肆捣鼓!
……
这炖的是清汤,浓的冬明这几天有点儿嫌腻。所以是小火。
锅盖都是透明的,姜灵也不掀,仔细看了看,汤收得差不多了,于是把盖上出气的小孔关得只剩最后一个,火也调小了,让它继续炖着。
一个椒盐烤小排。一个六色蔬菜沙拉。一个全麦面包。
这些全部是冬明点的,姜灵可不会这么搭:现在每天早上,姜灵让冬明开菜单。
最后还有一个米饭,姜灵给自己的。
这些现在都不急着做,时间还早。但是可以备好了,到时候就快。
然后姜灵去看营养计划,瞅瞅少什么。
结果系统一通计算,最后得出一个结论:糖分。确切而言,它建议冬明除了吃面包,再吃点姜灵的米饭,并且最好把米饭放在其它东西前面吃。
补充血糖,缓解压力,有助放松。
放松好了,接下来的进食与休息,效果就会更好。
姜灵从头到尾看完,找了个点心,让系统审定。
系统眨眼就给出了答案:很好。
于是姜灵看看时间,“嗖”一下就去开忙了。
※※※
冬明回到家里的时候,就看到姜灵在等他。面前茶几上一个透明小碟,里面是纯白的糕点,一片片的。另外还点了一个翠绿的荷叶小蜡烛。
冬明有点不解:“你饿了?”那干
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